10 dolog, amiről nem beszélnek az életmódváltás kapcsán:

máj. 17 | 2. oldal - fitnesslife.hu
  1. Amikor családi rendezvényre kell menni

Vannak kő kemény szabályok, amelyeket el kell fogadni. A vendégeimnél, én sem ismerek kegyelmet ilyen téren. Az első egy hónapban én teljes szigorral kérem az étrend betartását. Hiszen épp, hogy elkezded kitisztítani a szervezetd, máris kísértésnek teszed ki, na de, akkor mi van a csalónapokkal?! Iktatható be, de nem az elején.

Családi rendezvények. Kemény, én tudom, de az is kemény, ha belenézel a tükörbe és nem, hogy az s-es ruha, de már az m-es ruha is éppen  csak feljön. Szóval mérlegelj és dönts. Nincs csak, és de.

Jó alternatíva ha viszel magaddal krómot, vagy BCAA aminosavat. Mindkettő elveszi az étvágyat.

dietmaker.hu

 

Készültem neked egy kis segítséggel:

 

 

  1. Milyen is az ideális cél?

Nem örülök annak, amikor az ügyfeleim irreálisan kisportolt, versenyző formát tűznek ki maguk elé rögtön. Általában a mondat így hangzik: én nem szeretnék úgy kinézni, mint Toldi Zsuzsi, de egy Kiss Virág forma már jó lenne. Ilyenkor csak mosolygok, mert nem is tudják mennyi lemondás, munka van azokban a testekben. Ráadásul xy nem lehet Kiss Virág, hiszen mindenkiből egy van. Tehát te saját magadnál akarj, vagyis legjobb lenni.

Ha elakadtál tűzzük ki együtt a cél és valósítsuk meg:

https://www.facebook.com/eviedzofehervar/

 

Ha tetszett a cikk, oszd meg az ismerőseiddel!

Ez is érdekelhet: