Diéta & Fogyás

10 filléres édesség, mely segít a fogyásban

 

 

4.

A kompóthoz hámozz, apríts fel négy-öt almát, önts rá egy fazékban annyi vizet, hogy ellepje, ízesítsd 200 gramm eritrittel, négy szegfűszeggel, egy evőkanál citromlével. Főzd lassan, míg megpuhul, fogyaszd hűtve.

 

 

3.

Áztass 100 milliliter tejben vagy mandulaitalban egy evőkanál chiamagot, egy felkockázott almát és nyolc fél dióbelet. Hagyd állni 4-8 órát, majd fogyaszd nasiként vagy reggelire. Fahéjjal fűszerezheted.

 

 

2.

Cukros üdítő helyett folyékony finomságot készíthetsz, ha két nagy almát felkarikázva egy rúd fahéjjal együtt egy éjszakára egy kancsó vízbe áztatsz. Ha nem eszed meg az almát, akkor is csökkenti az éhséget!

 

1.

Egy nagy, édes piros almát, egy evőkanál mandulavajat és 100 milliliter mandulaitalt vagy tehéntejet turmixolj simára. Köztes étkezésekkor, edzés előtt vagy reggelire is kiváló.

 

Ez is érdekelhet: