5. Kókuszolaj

A kókuszolaj 850-900 kalória, ám nem emiatt a kis különbség miatt éri meg a fogyáshoz erre váltani. Közepes lánchosszúságú molekulái, magas oxidációs pontja miatt az egyik legjobb olajféle.

4. Olajos magvak

Az olajos magvakban rengeteg a kalória, így ezek hiába vannak tele egészséges zsírokkal, nem rágcsálhatsz belőlük akármennyit. A makadámdió 718, a mandula 580 kalória.

3. Csirkebőr

A csirke bőre alatti zsírréteg is 900 kalóriát tartalmaz 100 grammban. Ha szeretnél néhány kalóriát kiiktatni az étrendedből, inkább nyúzva fogyaszd, vagy a kis mennyiségű bőrrel se felejts el számolni.