10 étel, amikkel vigyáznod kell, hisz gyulladást okoznak a testedben!

nov. 27 | 3. oldal - fitnesslife.hu

 

3. Kekszek

A rozs- vagy zabkekszek egészséges nassolnivalónak számítanak, mégis körültekintően kell bánni velük, hiszen cukortartalmuk sokszor nagyon magas.

 

2. Fruktóz

A fruktóz megterheli a májat, hizlal, növeli a gyulladást, mégis szinte mindenben van. A glükóz-fruktózt kiszúrhatod gyümölcsjoghurtok, szörpök, gyümölcskonzervek címkéjén is.

 

1. Magvak

Bár a magvak többsége gyulladáscsökkentő, és tele van hasznos tápanyagokkal, a földimogyoró lektintartalma a belekben gyulladást okozhat, ezért bélbetegnek nem ajánlott.

 

 

Ha tetszett a cikk, oszd meg az ismerőseiddel!

Ez is érdekelhet: