Diéta & Fogyás

10 férfi sztár, akik extrém átalakuláson estek át az elmúlt években

6. Bradley Cooper

Nagyon szépen formába rázta magát Bradley a 2010-es A szupercsapat című akciófilmhez. A diétájából száműzte a cukrot, a sót és a lisztet, továbbá napi két órát töltött az edzőteremben a személyi edzőjével. A szendvicsek hiányoztak neki a legjobban.

„Ezért mini szendvicseket csináltam: kettévágtam a szőlőszemet és betettem a közepére egy mandulát. Ez volt a legnagyobb kényeztetés a mindennapjaimban.”

Hát igen, aki eredményeket akar elérni, annak le kell mondania a kedvenc dolgairól – hisz ezek általában nem segítik elő az átalakulást, sajnos..

5. Chris Hemsworth

Chris a Thor című 2011-es akciófilmre készülve gyúrta ki magát. A magas fehérjetartalmú ételeket részesítette előnyben a diétája során, bár feldolgozatlan cukrokat tartalmazó hozzávalókat, például gyümölcsöket is fogyasztott. Míg korábban szörffel, boksszal és rögbivel tartotta karban magát, a Thor előtt átállt a kemény súlyzózásra, folyamatosan váltogatva a súlyokat, az ismétlésszámot és az ütemet, hogy az izmai soha ne „megszokásból” dolgozzanak. A végén olyan nagy lett, hogy át kellett alakítani a jelmezeit, mert nem mentek föl rá.

A cikk a következő oldalon folytatódik:

Ez is érdekelhet: