Diéta & Fogyás

10 férfi sztár, akik extrém átalakuláson estek át az elmúlt években

2. John Goodman

A most 64 éves veterán színész 45 kilót fogyott 2015-16-ban, és ezzel majdnem a korábbi testtömegének felét elvesztette. Ebben nem egy szerep motiválta, egyszerűen jobb életminőséget szeretett volna. A diétája nem volt túlságosan szigorú, csak igyekezett jobban odafigyelni rá, több zöldséget evett, mint valaha, és abbahagyta az alkohol és a cukor fogyasztását. Minden nap naplózta, amit evett, továbbá heti 6 alkalommal futott és kardiózott.

1. Ryan Reynolds

A nők kedvencét a 2004-es akcióthriller, a Penge: Szentháromság vette rá arra, hogy felálljon a kanapéról, és azóta nagy fitnesz-ikon a férfiak szemében is (akkor is, ha nem vallják be). A szerepre készülve három hónapig edzett heti 6 napon és napi 3200 kalóriás étrendet tartott. Közben pedig nem mellesleg lefutotta a New York-i maratont és megmászta a Machu Pichut. Azóta is rendszeresen találják meg a szuperhős szerepek.

 

Ez is érdekelhet: