12 hét alatt -15 kiló fogyás jóllakva, egészségesen

nov. 11 | 3. oldal - fitnesslife.hu

 Étrendek

Személyre szabott, ( minden étkezés kalóriában, tápanyagokban megadva, szükségletnek megfelelően) egészséges, finom, egyszerű, pénztárcabarát, tartható (család mellett is) ételek, receptekkel. Ajándékba szálkásító étrendminta.

Edzéstervek 

Az edzéstervek gyakorlatai képekkel, élő bejelentkezésekkel bemutatott. Otthon végezhető, de edzőterembe is alkalmas. Kardió, illetve súlyzós edzésekből áll, a fokozatosság elvére felépítve. 

Életmódváltóim írták

 

 

Szerző: Földi Tímea

Életmód-wellness-fitness tanácsadó, aerobik és piloxing oktató, 3 gyermekes fitness modell anyuka

 

Ha tetszett a cikk, oszd meg az ismerőseiddel!

Ez is érdekelhet: