17 tipp, amelyek betartásával garantált a fogyás

okt. 01 | 2. oldal - fitnesslife.hu

5. Kerüld a szénsavas italokat!

Ez egy határozott parancs. A szénsavas italok hizlalnak, a diétásak meg szükségtelenek. A szénsav nem előnyös a szervezet számára.

 

6. Iktasd be a gyümölcsöket és a zöldségeket az étrendedbe!

Cseréld le a sült ételeket és snackeket friss gyümölcsre és zöldségre. Ezeknek magas a rost- és víztartalmuk. Ne felejtsd el, hogy a gyümölcsök nagyon sok fontos, sokszor nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaznak.

 

7. Csökkentsd a mennyiséget!

Mindig fejezd be az étkezést az előtt, hogy egy kétségbeesett böfögéssel jelezné a gyomrod, hogy túl van terhelve.

A cikk a következő oldalon folytatódik:

Ez is érdekelhet: