Két dolgon változtatott a 19 éves lány és egy év alatt 80 kg-ot fogyott

ápr. 11 | 1. oldal - fitnesslife.hu

Jessica Beniquez már gyermekkora óta túlsúlyos volt és amikor 19 éves korában 145 kg volt a súlya, úgy érezte ezen változtatni fog. Elege lett abból, hogy ilyen nehéz és alig tud felkelni reggel az ágyból. Magas vérnyomása miatt gyakran szédült is és rengeteg gyorséttermi ételt evett, írta a People.

A 19 éves lány 145 kg volt

-Csak ültem a tv előtt, néztem a filmeket a Netflix-en és ettem – mesélte a lány..

2016 februárjában ennek véget vetett és úgy döntött, teljesen meg fogja változtatni életét és evési szokásait.

 

Első lépésként abbahagyta a gyorséttermi ételek fogyasztását

Ez talán egy kis lépésnek tűnik, de Jessica számára óriási fejlődés volt, hiszen szinte csirkefaltokon, sült krumplin és tésztán élt.

A második lépés az volt, hogy rengeteg filmet nézett meg a Youtube-on, hogy pontosan tudja, hogyan is akar majd edzeni. Már semmi sem állíthatta meg őt.

 

És hogy milyen eredményt ért el mindezzel? Lapozz és nézd meg!

 

A cikk a következő oldalon folytatódik:

Ez is érdekelhet: