1. Fekete áfonya

Ez a gyümölcs nálunk nem annyira népszerű, mint más országokban, de az elmúlt időben egyre több zöldségesnél találkozhatunk vele. Az antociánforrás, mely növeli a C-vitamin hatékonyságát is, így segíti a kollagén termelődést és egészségesebbé teszi a bőrt.

Az áfonyának a legnagyobb az antioxidáns-aktivitása az összes gyümölcs és zöldség közül. Ez nem csak a mennyiséget jelenti, hanem azt is, hogy a szervezetbe bekerülve hogyan jól hasznosul.
Állatkísérletek bizonyítják, hogy az áfonya lassítja az öregedési folyamatokat, és nagyon hatékonyan erősíti az immunrendszert.

Fogyaszthatod magában, turmixként, joghurttal. Pakolást is csinálhatsz belőle, pár szem áfonyát összenyomsz és felteszed az arcodra. 10 perc után mosd le és a eredmény szemmel látható lesz.