2. 1 PERCES MÁLNÁS-MOGYORÓVAJAS SMOOTHIE
HOZZÁVALÓK:
- 1 1/2 csésze friss fagyasztott málna
- 2 evőkanál alacsony zsírtaltalmú tej
- 2 evőkanál 100 százalékos mogyoróvaj
- 1 teáskanál méz
- 1 csésze jég
ELKÉSZÍTÉS:
Rakd bele az összes hozzávalót a turmixgépbe, és turmixold, amíg el nem éri a tökéletes állagot. Oszd meg egy barátoddal, és élvezd!
Tápérték:
Kalória: 156; Zsír: 8g; Koleszterin: 1 mg; Nátrium: 57 mg; Szénhidrát: 19 g; Rost: 7g; Cukor: 9g; Fehérje: 5 g
Tápérték bónusz:
Kálium: 23 mg; Vas: 10%; A-vitamin: 1%; C-vitamin: 41%; Kalcium: 2%
A cikk a következő oldalon folytatódik: