Miért jó futni?

A futás ingyen van, tökéletesen átmozgat és rendkívül jól formálja az egész testedet. Mindemellett méregtelenít, segít a fogyásban és teljesen kikapcsol, nem fogsz semmire gondolni, maximum arra, hogy igen, megcsinálom! Ha ideges, stresszes, nyőgös, fáradt vagy, csak vedd fel a futócipőt és fuss néhány kilométert.

Néhány szó a kihívásról

Mint minden kihívás, ez sem lesz könnyű, főleg az elején… a végén viszont nagyon büszkévé fog tenni az a tudat, hogy megcsináltad, napról napra egyre jobb leszel, a hatását pedig már pár nap után érezni fogod. Ha pedig véget ér a kihívás, már annyira benne leszel, hogy nem hagyod abba, nem ülsz le a kanapéra a film elé egy hosszú nap után, hanem mész mozogni!