És íme, a másik három “versenyző”

Sajtok – tudtad, hogy minél keményebb egy sajt, annál magasabb a zsírtartalma? Nem árt tehát vigyázni velük. A sajtkészítmények pedig mesterséges anyagokkal, ízfokozókkal, növényi zsiradékokkal dúsítottak, amelyek sok esetben hizlalóak. Emellett, hormondominanciától függően, nem is mindenkinek ajánlott a tejtermékek, illetve a sajtok fogyasztása, vannak, akikre bizony masszív pluszkilókat pakol! ITT tudhatsz meg többet a hormontípusok jellemzőiről.

Gyümölcslevek – cukor, cukor, cukor! Hozzáadott formában és természetesen előforduló módon is. Egészségesek, persze, van bennük vitamin meg ásványi anyag, de ugyanúgy, ahogy a gyümölcsök, ezek igazából csak “nasik”. Nem lehet napi több pohárral büntetlenül meginni belőlük, mert ahogy az ételeknek, ezeknek is kalóriatartalmuk van, a sok cukor pedig órákon belül (!!!) a zsírraktárakban landolhat. Az éhséget egyébként ennek ellenére nem veszik el, mivel folyékonyak, és az agy a kalóriatartalom ellenére sem értékeli őket ételként.

Reggelizőpelyhek, müzliszeletek – puffasztott gabonafélék cukorral, cukrozott szárított gyümölccsel, cukrozott csokival, egészségtelen növényi zsiradékkal (pálmazsírral főleg), és zsíros tejporral: gyakorlatilag ezt jelentik a müzliszeletek és a csomagolt müzlik. A reggelizőpelyhekről nem is beszélve, amelyek extrudált gabonafélék, valamilyen cukros borítással. Ezt nem is kell jobban kifejtenünk, ugye?