A gyors fogyás nem a csodaszereken múlik! Íme 5 nagyon hatékony gyorstipp, amit hajlamosak vagyunk elfelejteni

Júl. 17 | 2. oldal - fitnesslife.hu

 

Csökkentsd a szénhidrátot

És felejtsd el a hozzáadott cukrokat, feldolgozott élelmiszereket. Ha eddig hajlamos voltál elfogyasztani egy igazi szénhidrátbombát vacsorára, mondj le a fogyókúra elején csak arról. Meglátod, már ettől is beindul majd a dolog!

 

A falási rohamok

Fel kell rá készülnöd, előfordulhat, hogy a fogyókúra elején rád törnek majd. Hidd el, a titok abban rejlik, mennyire tudsz nemet mondani ezekre. Ilyenkor tedd fel magadnak a kérdést: „Megennék most egy almát?” Ha a válaszod: „Nem, inkább chipsre és csokira vágyom.”, akkor nem vagy igazán éhes. Ha a kérdésre igennel feleltél, egyél egy almát!

Ha tetszett a cikk, oszd meg az ismerőseiddel!

Ez is érdekelhet: