Diéta & Fogyás

7 dolog, ami akadályoz, hogy életmódot válts!

 

 

4. A mozgást szenvedésnek, tehernek érzed.

Folyton csak azt érzed és mondod, hogy futnom KELL, edzenem KELL, ahelyett, hogy örülnél, hogy van rá lehetőséged, van hozzá egészséged, hogy futhatsz, edzhetsz és átélnéd a sport nyújtotta felszabadító örömet! Igen, lehet, hogy most még súlyfelesleggel küzdesz, de légy hálás, ha még tudsz annyira mozogni, hogy tehess érte még többet! Tudom, hisz átéltem én is, hogy milyen nehéz rávenni magad, mert amíg a szervezet meg nem szokja, hogy a kanapén ülés helyett este futni mész, addig eltelhetnek hetek, hónapok. De megnyugtatlak, el fog múlni és egyre könnyebb lesz! Csak sportolj örömmel!

5. A mozgás nem foglal helyet a mindennapjaidban.

Lehet, hogy életmódot váltottál és az is lehet, hogy mozogsz is olykor-olykor. Viszont ha nem válik rendszeressé, akkor nem sok hasznát fogod látni. Már pedig az egészséges életmódnak a tiszta táplálkozás mellett a másik fő pillére a sport. Tudom, milyen nehéz munka, család, gyerekek és száz más teendő mellett besúvasztani az edzést a mindennapokba! De ha megvizsgálod, mennyi időt töltesz esetleg a tv, a számítógép vagy a telefonod bűvkörében, lehet az az idő két edzést is kiadna!

6. Nem hiszed el, hogy képes vagy egészségesen élni.

Azt gondolod, hogy ez az egész annyi lemondással jár, hiszen ezt sem szabad enni, meg azt sem és akkor még sportolni is kell! Kész katasztrófa! Ez Neked nem fog menni! Pedig fog! De csak ha valóban akarod! El kell szánnod magad, fel kell szívnod magad és megmutatni – első sorban saját magadnak -, hogy már pedig képes vagy rá! Az egészséges életmód és a sport nem valami mumus, amitől félni és menekülni kell! Annyi, de annyi pozitív hatását fogod megtapasztalni, hogy el sem hiszed! Nem büntetés, hanem lehetőség arra, hogy élvezetesebbé és egészségesebbé tedd az életed, a tested!

7. Mindig holnapra halogatod az életmódváltást, ahelyett, hogy MÉG MA változtatnál.

Sokat hallom a „majd holnaptól”, vagy „majd hétfőtől” kezdődő mondatokat! De hisz Te is tapasztalhatod, hogy a folytonos halogatás SEHOVA nem vezet! Nincs látható, tapasztalható eredménye, maximum az a kesergés, ami még mindig Benned van amiatt, hogy nem érted el a célod. Teljesen mindegy hányadika van, milyen nap van, kezdj neki ma, mert ha csak halogatod, soha nem történik semmi!

Szerző:

Nagy-Kumich Nikolett / Fit életmód blogger, hobbi-szakács, hobbi-crossfittes

Ez is érdekelhet: