7. Fokozzuk az anyagcserénket!

Diéta során anyagcserénk hajlamos lelassulni ez pedig meggátolja a fogyást. Rendszeres mozgás mellet milyen trükköket vethetünk még be? Van pár nagyon egyszerű módszer. Például kiváló hatással lehet ha reggelente éhgyomorra megiszunk egy jó nagy pohár vizet – min 2-3 dl. Illetve ha a gyomrunk bírja tehetünk bele egy kis citrom levet is. Ha pedig nagyon elszántak vagyunk egy kanál almaecetet.

Emellett napközben igyunk minőségi, szálas zöld teát. Ebédre és/vagy vacsorára pedig köretnek együnk brokkolit, ugyanis magas a kalcium tartalma, ami remek hatással van az anyagcserére.