7 tipp, hogy ezentúl a séta legyen a legjobb alakformáló edzésed

máj. 08 | 4. oldal - fitnesslife.hu

 

Fekvőtámasz (csináld akár egy padon, vagy falnak támaszkodva, ha úgy könnyebbnek érzed)

Guggolás, 90 fokos szögben behajlítva a térded

Kitörés

Plank, és annak minden változata

Ha tetszett a cikk, oszd meg az ismerőseiddel!

Ez is érdekelhet: