7. Bab
Kiválóan csökkenti az éhségérzetet, tartósan eltelít, ráadásul fehérjében gazdag, így sportolásnál az izmok épülésében is segít. Ha mindez nem lenne elég, akkor fontos tudnod, hogy áldásos hatása van a vérnyomás csökkentésében, illetve a szív- és érrendszeri megbetegedésének kialakulásának elkerülésében.
8. Citrusfélék
Jól tudjuk, hogy C-vitaminban gazdagok ezek a gyümölcsök, de emellett csökkentik a vércukorszintet és így segítenek abban, hogy a szervezet hatásosabban tudja lebontani a zsírokat.
A cikk a következő oldalon folytatódik: