8 gyakorlat, amivel megszabadulhatsz a pufi pofitól, és újra határozott vonalú arcod lehet

okt. 19 | 3. oldal - fitnesslife.hu

7. Puszi oldalra

Képzeld el, hogy egy barátodat akarod puszival üdvözölni. Csücsöríts és mozgasd az ajkadat balról jobbra. Olyan messzire húzd oldalt a szádat, amennyire csak tudod.

Ismétlés: 15-ször.

8. Leesik az állad

Nemcsak nagyszerű nyújtógyakorlat, de a zsírt is égeti az arcról. Nyomd a nyelvedet a felső fogaid hátoldalának, majd engedd le az állad.

Ismétlés: 15-ször.

BÓNUSZ: A nyelv tartása

Ahogyan a testünknek, úgy a nyelvünknek is lehet rossz tartása. Márpedig ez befolyásolja azt, hogyan néz ki az arcunk, hiszen tokánk vagy pufi arcunk is lehet tőle. A nyelved mindig a szájpadlásodnál pihenjen, a fogaid csak kicsit érjenek össze.

Ha tetszett a cikk, oszd meg az ismerőseiddel!

Ez is érdekelhet: