A jóga tényleg használható zsírégetéshez is? IGEN! A súlyvesztés senkinek sem könnyű, de a megfelelő hozzáállással és kemény, kifogásoktól mentes edzéssel hozzájárulhatsz ahhoz, hogy jól nézz ki. Ezek a hatékony jógapózok segítenek abban, hogy beindítsd az anyagcseréd és megfelelő izmot építs. Próbáld ki ezeket a jóga pózokat, amiket akár a kertben, szép időben is élvezhetsz.

Az 5 legjobb jóga póz, mely segíti a zsírégetésedet

5. Kobra póz

Még a kezdők is jó eredményeket érhetnek el ezzel az egyszerű pozícióval, amely a fenék és hasizmot dolgozza meg.
Feküdj hasra arccal a talajra a lábfejek a talajon.
Nyomd le a lábad és csípőd a talajra, a kezeidet tedd a vállaid alá, ujjaid nyitva
Lassan emeld el a fejed és a mellkasod a talajtól, tekinteted előrenéz, lapockáidat szorítsd össze
Nyomd hátra a vállaidat és nyújtsd a felső testedet
Néhány mély levegővétel után ereszkedj vissza és kilégzéssel kis pihenő

4. Íj póz

Ez a haladó jógapóz igazán égeti a zsírt miközben a karizmokat is erősíti.

Feküdj a hasadra, hajlítsd be a térded és a kezeddel hátranyúlva fogd meg a bokádat
Nyújts meg a hasizmod és nyomd felfelé a lábad és a felsőtested emeld felfelé
A lapockádat nyomd le majd vissza
Néhányszor lélegezz, mélyet tartsd meg, majd pihenj