4. Piloxing
A Piloxing a Pilates és box ütős kombinációja, amely komoly ellenfele a csúf zsírpárnáknak. Amellett, hogy szinte meghalsz 1-1 edzésen a fáradtságtól, mégis élvezetes marad a maga játékosságával. Ha valóban rövid idő alatt szeretnél látványos fejlődést elérni, akkor mindenképp próbáld ki.
5. TRX
A híres Navy Seals által kifejlesztett teljes test edzésére szolgáló edzésforma eredetileg katonai stílusú edzésnek indult. A fogantyús kötelekkel végzett edzés alkalmas arra, hogy minden izomcsoportot megmozgasson, javítva ezzel az egyensúlyt és a rugalmasságot. Az edzés típusai végtelen módon kombinálhatók, így elég nehéz megunni, viszont garantáltan totálisan le fogsz fáradni tőle!
Szerző:
Nagy-Kumich Nikolett
Fit élmód blogger, hobbi szakács, hobbi crossfitter