Táplálkozás

Az első lépések az életmódváltás felé

Rendszeres testmozgás

Én mindenkinek olyan mozgást tanácsolok, amit nem érez kényszernek, kötelezőnek, hosszútávon is folytat, mert a mozgás öröm, nem kényszer!
(Súlyzós, és kardió edzések a legjobbak együtt.)

Türelem, kitartás, akarat, hit

Az életmódváltásban nem csak testileg, hanem lelkileg is dolgoznunk kell! Nagyon sok életmódváltó türelmetlen, azonnal akar mindent, azonnal fogyni akar, és ha nem lát eredményt 2 nap után, feladja. NE TEDD! Légy mindig türelmes, kitartó! Nem 2 nap alatt jöttek fel a plusz kilók, így nem is 2 nap alatt fognak lemenni.

 

Földi Tímea
facebook.com/LFittMindhalalig

 

 

Ez is érdekelhet: