7. Sima ásványvíz és ízesített víz

6. Hiába tartják tökéletes reggeli keksznek (néhányan!) a Belvitát, annyival nem tartalmaz kevesebb kalóriát. Ráadásul sokkal több cukor van benne…

5. Legközelebb gondold végig, milyen kávét választasz. Egy kis plusz a kávédban sok plusz kalóriát jelent a testednek. 

4. Ugyanaz a mennyiség, ugyanannyi köret. A különbség a két kép között a hús és a zsiradék, amit a sütéshez felhasználunk. A baloldali tányéron 5%-os marhahús van, a másikon 12%-os és a sütéshez is plusz 1 evőkanál olaj került. Ennyi.