3. Bal oldalt egy gluténmentes, tejmentes csokit látsz, a jobb oldali pedig egy sima tejcsoki. Alig van különbség.

2. Baloldalt egy bogyós gyümölcsökkel felturbózott zabkása látható mézzel, jobboldalt pedig egy banános, csokidarabos zabkása mogyoróvajjal. Csaló napon lehet egy kicsit bűnözni, de a mindenapokban inkább a baloldalit válaszd.

1. Sokaknak meglepő lehet az, hogy az étcsoki több kalóriát tartalmaz, viszont sokkal kevesebb cukrot, mint a tejcsoki, ráadásul nem tudsz túl sokat enni belőle, hiszen a magas kakaótartalom miatt kevesebbel is kielégítheted az édesség utáni vágyad. A cukorról pedig tudjuk, hogy elég kemény addikciót tud okozni, így csak eszed és eszed…

A lényeg, hogy törekedj az egészséges alternatívákra, DE ott is nagyon fontos a mértékletesség. Csak azért mert valami egészséges, nem azt jelenti, hogy bűntudat nélkül korlátlan mennyiséget megehetsz belőle. Mindössze természetes vagy mentes a mesterséges adalékanyagoktól. Néha persze megengedhető egy kis bűnözés, szükségünk van a zsírokra, szénhidrátokra és a kalóriákra is! Ami számít, az a mennyiség. Ne zabálj ész nélkül, nem éri meg. 80%-ban egészséges, természetes dolgokat válassz és ne stresszeld túl a dolgot, csak figyelj oda egy kicsit! 😉