Edzés
Edzés
8 hatékony gyakorlat, amivel rövid időn belül elérheted, hogy kerek hátsód legyen
Bizony, bizony senki sem születik tökéletes adottságokkal! Pontosan ezért kell sportolni, hogy az ember olyan alakot varázsolhasson …
Edzés
A zsírégetés Szent Grálja – Így fuss vagy gyalogolj hatékonyan
Gyakran látni az edzőtermekben embereket, akik mintha csak a futópad fogantyújáról lógnának, pedig ez százalékosan csökkenti a …
Edzés
3 napos edzésterv, ami megváltoztatja az életed!
Akik úgy állnak az életmódváltáshoz, hogy majd holnap, na, azok lesznek az örök újrakezdők. Bár belőlük a …
Edzés
Ezektől lesz extra feszes és formás popsid
Állandóan azzal szembesülök, hogy alap probléma az edzőterembe, a lányok nagy többségénél, hogy a tárogató, feszítő és …
Edzés
A nőies tónusos vállért – 3 hiba, amit ne kövess el
Rengeteg ellentmondásos dolgot lehet olvasni az interneten a sporttal és táplálkozással kapcsolatban! Hol azt írják, hogy számolj …
Edzés
Ezzel az 5 hetes edzéstervvel úgy alakul át a tested, mintha varázslat történt volna
A nyár közeledtével egyre többen eszmélnek fel, hogy ideje lenne tenni valamit az egészséges megjelenésért. Sokan a …
Edzés
6 hasizom gyakorlat amitől egyszerűen leolvad a felesleg
Az edzéssel nyár után sem érdemes felhagyni. A hasizom gyakorlatokkal elsősorban azt szeretnénk elérni, hogy centikben mérhetően …
Edzés
7 japán gyakorlat, kifejezetten nőknek az eszméletlenül szép alakért
Tisztában vagy vele, hogy a japán nők, már több mint negyed évszázada tartják a hosszú élettartam világrekordját? …
Edzés
Így dobd le télen a pluszkilókat!
A tél még el sem kezdődött hivatalosan de gyakorlatilag már igen… Sajnos vagy nem sajnos de ez …
Edzés
30 Napos Guggolás Kihívás – Feszes Hátsó, Formás Combok
Mit szólsz egy kis kihíváshoz? A mozgásban is nagyon jó célokat kitűzni, és nem csak egy bizonyos …
Edzés
Ősszel nehezebben megy az edzés? Segítünk, hogy lendületben maradj!
A hűvös idő beköszöntével egyre kevesebben merészkednek ki futni vagy biciklizni, a legtöbben inkább a szoba melegét …
Edzés
Fontosabb, mint hinnéd, nőknek is: a válledzés
Lehet, hogy nőként nem érted, miért is fontos váll gyakorlatokat végezni, de ez esetben gondolj arra az alapelvre, …
Edzés
Íme a legjobb gyakorlatok a látványosan szép hátizmokért
Lássuk azt a 7 gyakorlatot melyekkel a lehető legrövidebb időn belül érheted el az áhított formás, tónusos …
Diéta & Fogyás, Edzés, Táplálkozás
7 ok amiért nem tudsz lefogyni – ezek állhatnak a háttérben
Vannak olyan embertársaink, akik úgy gondolják tényleg mindent megtesznek a fogyásért. Megvan a két legfontosabb összető a …
Edzés
Mikor számít szabályosnak? Mégis ki dönti ezt el?
Edzői internetes fórumok nagy részén a vita a gyakorlatokon folyik, és a jellemző kérdés, hogy mégis ki …
Edzés
Íme a csodaszép lábak titka
Cél a szép vádli és az egyenes tartás! Végezzük el naponta ezt a feladatsort és figyeljük meg …
Edzés
7 jele annak, hogy nem a megfelelő módszert választottad az alakformálásra
Ha szívesebben mennél fogorvoshoz, vagy folyton izomlázad van, valószínűleg ideje váltanod. Szívesebben járnál fogorvoshoz, mint edzeni Ha …
Edzés
10 nem szokványos tipp a lapos hasért
A lapos has az alakformálás Szent Grálja, de szerencsére itt könnyebb elérni a célt, mint a középkori …
Edzés
10 gyakorlat, amely kimondottan a hát és hónalj alatti zsírra fókuszál
Igen csak frusztráló tud lenni, mikor felfedezed, hogy a hátadon és a hónaljadnál kövér kis hájredők sorakoznak. …
Edzés