Edzés
Edzés
Íme a csodaszép lábak titka
Cél a szép vádli és az egyenes tartás! Végezzük el naponta ezt a feladatsort és figyeljük meg …
Edzés
7 jele annak, hogy nem a megfelelő módszert választottad az alakformálásra
Ha szívesebben mennél fogorvoshoz, vagy folyton izomlázad van, valószínűleg ideje váltanod. Szívesebben járnál fogorvoshoz, mint edzeni Ha …
Edzés
10 nem szokványos tipp a lapos hasért
A lapos has az alakformálás Szent Grálja, de szerencsére itt könnyebb elérni a célt, mint a középkori …
Edzés
10 gyakorlat, amely kimondottan a hát és hónalj alatti zsírra fókuszál
Igen csak frusztráló tud lenni, mikor felfedezed, hogy a hátadon és a hónaljadnál kövér kis hájredők sorakoznak. …
Edzés
10 hatékony gyakorlat a feszes belső combokért
Ha ügyes vagy és elszánt, akár két-három hét alatt is meglátszódhat az eredmény. Ha a combok túl …
Edzés
A guggolás árnyoldalai – feketén, fehéren
A gugolás alapvető emberi mozgásminta, így nálunk mindenki guggol – hangzik az állítás. A helyzet az, hogy …
Edzés
10 módszer, amivel motiválhatod magad az edzésekhez
Biztosan Te is érezted már, hogy éppen nincs kedved semmihez, egyszerűen lepihennél, lustulnál, leülnél megnézni egy filmet, …
Edzés
Zsírfaló, popsifeszesítő edzésterv otthonra
Mindenkinek vágyálma a feszes sportos test. Van, aki bevallja és van, aki nem. Van, aki tesz érte …
Edzés
Demotivált vagy? Hallgasd meg Dwayne “The Rock” Johnson kedvenc edzőzenéit, hogy visszaszerezd a lendületet
Megvan az érzés, amikor lent vagy a teremben, és egyszerűen nincs kedved hozzáállni egyetlen gyakorlathoz sem? Semmi …
Edzés
Ints búcsút az integetőhájnak! Mutatjuk a legjobb gyakorlatokat
Van, akinek genetikailag – köztük nekem is – örökké küzdelem volt az integetőháj eltűntetése. Na de kérem. …
Edzés
Unod az edzéseket? Csinálj valami újat! 16 edzésforma, amit érdemes kipróbálni
Unalmas már a konditerem? Vagy csak nem szeretsz kijárni futni? Át tudom érezni. Néha ki kell szakadni …
Edzés
60 dolog, amivel belecsempészheted a mozgást az életedbe konditerem nélkül
Válaszd ki a kedvenceidet ebből a 60 tippből, vagy csináld mindet! A lényeg, hogy tedd az életed …
Diéta & Fogyás, Edzés, Táplálkozás
Felszedtél néhány kilót. Naés? Adunk 5 tippet, hogy visszatalálj a helyes útra
“Felszedtem 10 kilót. És egyszerűen képtelen vagyok abbahagyni az evést!” – Jelentette ki a barátnőm úgy egy …
Edzés
10 perces gyakorlatok a rohanós napokra – Ennyi időd azért csak van, ugye?
Amikor az élet úgy alakul, hogy az edzés háttérbe szorul, az nagyon vissza tud venni a fejlődésedből. …
Edzés
6 gyakorlat, amit mindenkinek csinálnia kellene
Nem számít a korod vagy a képességeid, ezek a gyakorlatok mindenkire nagyon jó hatással vannak. Ha szépen …
Edzés
10 dolog, ami a rendszeres séta hatására történik a testeddel
Hallottad már valaha „A séta a legjobb orvosság” kifejezést? Ez az idézet Hippokratésztől származik, aki már évezredekkel …
Edzés
18 szobatárs, akik mellett nem tudsz mást csinálni, mint együtt élni velük
Szerencsés az, aki a szobatársában barátra lel. De ez a cikk nem erről szól. Kinek kellenek ellenségek …
Edzés
20 ember, akinek bénázásaira az egész internet felfigyelt
Mindannyian követünk el hibákat. Ez biztos. Néha ezek pedig (sajnos) megörökítésre is kerülnek. Ilyenkor persze azonnal terjedni …
Edzés
11 ironikus, de őszinte illusztráció az exekről
Mindannyiunknak voltak már sikeres párkapcsolatai, és hát mi tagadás… azért a kevésbé sikeresekből sem volt hiány. Ezt …
Edzés