Táplálkozás
Diéta & Fogyás, Edzés, Táplálkozás
Felszedtél néhány kilót. Naés? Adunk 5 tippet, hogy visszatalálj a helyes útra
“Felszedtem 10 kilót. És egyszerűen képtelen vagyok abbahagyni az evést!” – Jelentette ki a barátnőm úgy egy …
Diéta & Fogyás, Egészséges édességek, Táplálkozás
Adunk 6 tippet, hogy hogyan kerüld el a túlevést!
Nagyon könnyű dolog nem túlenni magunkat, pláne ha diétázunk. Persze amikor otthon vagyunk, tán egyszerűbb betartani a …
Táplálkozás
15 kiló fogyás egészségesen mindössze 4 ételtípus elhagyásával
Történetünk főszereplője 100 nap alatt érte el a célját és most meg is osztotta velünk, hogyan is …
Táplálkozás
Egyél cukrot! Főként, ha sportolsz!
Nagyon sok sportoló, köztük testépítő, fitnesz modell, egészséges életmódot folytató, diétázó vallja azt a tévesen szélsőséges elvet, …
Táplálkozás
Hozd magad formába 1.rész! Életmódváltás diéta-tervvel!
Megvan a kitűzött célod, jöjjön hát a megvalósítás! Mielőtt azonban vadul belecsapnál a közepébe, érdemes inkább lassítani …
Táplálkozás
Egyszerű étrend a rohanós hétköznapokra!
Valószínűleg azért vagy itt és azért olvasod e sorokat, mert sokak közül Te magad sem vagy éppenséggel …
Táplálkozás
Mielőtt pálmazsírt vennél, ezt olvasd el mindenképpen!
A pálmazsír, melyet gyakran, – de helytelenül – pálmaolajnak is neveznek az egyik legnagyobb mennyiségben fogyasztott zsírfajta …
Táplálkozás
Ezt a 3 „gabonát” gluténérzékenyek és diétázók is bátran fogyaszthatják!
Konkrétan a hajdináról, az amarántról és a quinoáról van szó. E három „álgabona” azonban valójában nem tartozik …
Táplálkozás
Mit szabad enni este 6 után?
Bizony, jól látod! „Enni este 6 után”! Nem viccelünk! A sokáig köztudatban keringő badarság, miszerint este 6 …
Hírek, Táplálkozás
Viszlát, citromos víz? 5 dolog, ami tutira tönkrevágja a fogaidat
Figyelsz az életmódodra, próbálsz egészségesen étkezni? Jól teszed, de mostantól arra is ügyelj, hogy van pár olyan …
Táplálkozás
Hogyan szokj le a nassolásról? Így lesz a legegyszerűbb:
A nassolásnak vagy kényszerevésnek különféle okai lehetnek. Van, aki egyszerűen megkívánja, van, aki ezzel oldja a felhalmozódott …
Táplálkozás
Valóban drága az egészséges életmód?
Sokszor hallani olyan mondatokat, hogy „nincs nekem pénzem az egészséges életmódra!”, „túl drága, nem nekem találták ki!”. …
Táplálkozás
Mit-mire cseréljünk a karácsonyi menüben?
Diétázni Karácsonykor? Mondhatnánk nem a legésszerűbb dolog. De ha már ez ember annyi áldozatot hozott az eddig …
Táplálkozás
Isteni finom karácsonyi tojáslikőr – cukor NÉLKÜL!
Karácsonykor szokták legtöbben elkészíteni a tojáslikőrt, mi pedig elhoztuk az alakbarátabb verzióját, ami Neked is biztosan ízleni …
Táplálkozás
Nasi alternatívák karácsonyra: ezeket nyugodtan eheted
A manduláról igaz, hogy hatékony a fogyókúra során is, mert néhány szem belőle hatékonyan segíti a zsírégetést. …
Táplálkozás
Íme, az ünnepi asztal sztárjai! Egészségesek és nem hizlalnak
Az ünnepi menü gyakran okoz fejfájást, főleg, ha olyasvalamit akarsz készíteni, ami mindenkinek ízlik majd. Ilyenkor az …
Táplálkozás
Allergiás tünetek karácsonykor: mikre figyelj és mit tegyél?
Karácsony közeledtével meglehetősen sok diófélét, illetve halat fogyaszt az ember, azonban sokan allergiásak ezekre az élelmiszerekre. Milyen …
Táplálkozás
Diétás nasik a hideg téli estékre
A téli hónapokban, mikor a borongós, szürke, fázós estéken bekucorodsz a meleg szobába, sokkal többször és sokkal …
Táplálkozás
Hogyan süssünk, főzzünk az ünnepekre?
Hamarosan itt a karácsony – a nagy családi evések időszaka. Sokan félnek ettől az időszaktól, mert vérszemet …
Táplálkozás