Táplálkozás
Táplálkozás
Kutatók szerint 2 pohár bor segít a fogyásban :O
Koccintsunk egyet, hogy éjszaka még hatékonyabban fogyjunk! Legalábbis egy kutatás ezt állítja. Az biztos, hogy ez egy …
Táplálkozás
A fogyókúra kőkemény tényei, amik nélkül esélyed sincs
Avagy itt következnek a szabályok; és igen, szigorú vagyok. Legyél te is az magadhoz, és akkor garantált …
Táplálkozás
Őszi 3 napos mintaétrend, az alakod érdekében
Mit is együnk ősszel? A körte, az alma és a szilva télen is ellátnak majd tápanyagokkal akár …
Táplálkozás
Hosszútávon szeretnél fogyni? Enélkül esélytelen…
A fogyás kulcsa az edzés mellett a helyes étkezés. Sajnos kalória deficit nélkül nem leszel hosszútávon eredményes. …
Táplálkozás
Életveszélyes az esti étkezés? Mutatjuk, miért van ez így, és mit tehetsz ellene!
Éppen megpróbálnál bekecmeregni az ágyba… aztán hirtelen farkaséhes leszel. Ez a forgatókönyv sokak számára elég ismerős lehet. …
Táplálkozás
Egészséges bevásárlólista olcsón – Ősszel
Összegyűjtöttem nektek azokat az alap dolgokat, amik körülbelül minden vásárlásom alatt a kosaramba kerülnek. Kérlek, vegyétek figyelembe, …
Diéta & Fogyás, Edzés, Táplálkozás
7 ok amiért nem tudsz lefogyni – ezek állhatnak a háttérben
Vannak olyan embertársaink, akik úgy gondolják tényleg mindent megtesznek a fogyásért. Megvan a két legfontosabb összető a …
Táplálkozás
Vigyázz az őszi gyümölcsökkel! A diétád legfőbb ellensége is lehet.
A szokatlan meleg miatt korábban érnek a gyümölcsök, így a napokban már friss szőlőt és körtét falatozhatunk. …
Táplálkozás
Étvágycsökkentő tippek – a fogyás egyik kulcsa
A fogyás csak akkor indul be, ha kalóriadeficit alakul ki a szervezetünkben. Vagyis több energiát kell elégetnünk, …
Táplálkozás
5 szuper-étel, ami segít a fogyásban
A legtöbbünknek rengeteg problémája van az ideális súly és alak elérésével és megtartásával. A különböző táplálékkiegészítőket, fogyókúrás …
Diéta & Fogyás, Táplálkozás
Forradalom a fogyásban és az egészséges táplálkozásban – Nem az a legfontosabb, hogy mit eszel hanem…
Az egyik nagy tanulsága Dr. Panda és a most még publikálás alatt lévő többi kutató anyagainak, hogy …
Diéta & Fogyás, Táplálkozás
Kevesen tudják, hogy elsőrendű zsírégető ez az ismert növény!
Több száz éve kezelik vele a máj, epehólyag, vese megbetegedéseit és az ízületi problémákat. Nehogy kiirtsd a …
Táplálkozás
5 szuper-étel, ami segít a fogyásban
A legtöbbünknek rengeteg problémája van az ideális súly és alak elérésével és megtartásával. A különböző táplálékkiegészítőket, fogyókúrás …
Táplálkozás
Fogyaszt és segít az általános egészség fenntartásában – Vagy még sem?
Most mindenki nyakalja a pre és probiotikumokat, mert ez most trend, és persze mert amúgy iszonyat üzlet …
Táplálkozás
A reggeli a nap legfontosabb étkezése – A legnagyobb hazugság?
REGGELI – VAJON TÉNYLEG A NAP LEGFONTOSABB ÉTKEZÉSE? Fontos érteni a reggeli alapvető jelentőségét, és ha a …
Diéta & Fogyás, Edzés, Táplálkozás
Felszedtél néhány kilót. Naés? Adunk 5 tippet, hogy visszatalálj a helyes útra
“Felszedtem 10 kilót. És egyszerűen képtelen vagyok abbahagyni az evést!” – Jelentette ki a barátnőm úgy egy …
Diéta & Fogyás, Egészséges édességek, Táplálkozás
Adunk 6 tippet, hogy hogyan kerüld el a túlevést!
Nagyon könnyű dolog nem túlenni magunkat, pláne ha diétázunk. Persze amikor otthon vagyunk, tán egyszerűbb betartani a …
Táplálkozás
15 kiló fogyás egészségesen mindössze 4 ételtípus elhagyásával
Történetünk főszereplője 100 nap alatt érte el a célját és most meg is osztotta velünk, hogyan is …
Táplálkozás
Egyél cukrot! Főként, ha sportolsz!
Nagyon sok sportoló, köztük testépítő, fitnesz modell, egészséges életmódot folytató, diétázó vallja azt a tévesen szélsőséges elvet, …
Táplálkozás