Táplálkozás
Diéta & Fogyás, Táplálkozás
Az „érzelmi evés” a fogyókúrád egyik legnagyobb ellensége
Valljuk be őszintén, nem mindig az éhség megszüntetése érdekében eszünk. Gyakran előfordul, hogy az evés a stresszt, …
Diéta & Fogyás, Táplálkozás
A legjobb alacsony szénhidráttartalmú nassolnivalók, amik elfeledtetik veled a csokit és a csipszet
Ugye Te is érzed úgy néha, hogy egyszerűen muszáj nassolnod? Megéhezel a főétkezések között, éppen nincs időd …
Táplálkozás
Így nassolj ha nem szeretnéd, hogy hizlaljon
Te is beleesel a nassolás bűnébe?! Na de mégis mi az egészséges nasi?! Egyik lehetséges megoldás a …
Táplálkozás
Nyitott szemmel vásárolj, ha tartósan fogyni szeretnél – útmutató
Ahogy tudjuk a sport és az egészséges táplálkozás kéz a kézben járnak. Mindig erről papolok nektek. De …
Táplálkozás
Idd ezt lefekvés előtt: 1 hónap alatt 4 kiló olvad le rólad
Ez a szuper ital jelentősen felgyorsítja a fogyásodat! – Állítja a ripost. Persze ez egy orbitális nagy …
Táplálkozás
Így lehet büntetlenül zabálni – ha épp diétázol
Amikor az ember elhatározza, hogy lead a súlyából, először a zabálást kell abbahagynia. Hiszen alap dolog, hogy …
Táplálkozás
A sikeres fogyás titka. Így használd jól a kalóriadeficitet
Az egyik legelterjedtebb módszer a fogyókúrában a kalóriaszámlálás. De valóban az a megoldás, ha a sikeres fogyást …
Táplálkozás
9 zöldség, amely a tavaszi fogyásod legjobb barátja
Velük lesz igazán hatékony a diétád. Úgy tört ránk a tavasz, hogy most már biztosan tudjuk: félretehetjük …
Táplálkozás
Fogyás szénhidrátszegény diétával – hibák, amiket mindenképp kerülj el!
Egyre népszerűbbek a szénhidrátszegény diéták ezért egyre többet kell róla beszélnünk. Az a baj, ezzel a fogyókúrával, …
Táplálkozás
Ha ezt csinálod, sokkal egészségesebb lesz a csirkehúsod
A nagyüzemi tartású csirke húsa hormonokat és antibiotikumokat is tartalmaz. 3 kipróbált módszer, ami ezeket valamelyest segít …
Táplálkozás
Fogyás magas fehérjetartalmú étrendel – Így csináld, hogy működjön
Manapság szinte minden héten felbukkan egy újabb étrend, melyet érdemes kipróbálni – az étrendváltoztatás valóban fontos egészségünk …
Táplálkozás
9 „kanál” trükk, hogy felgyorsítsd a fogyásod
A testsúly stagnálása és a fogyás beindulása között néha csak egy kanálnyi különbség van. A fogyás tényleg …
Táplálkozás
3 egyszerű és finom saláta recept vacsorára, ha fogyni szeretnél nyárra!
A diétában talán az egyik legnagyobb kihívás a kreativitás. Tehát, annak a problémája, hogy mit is főzzek …
Táplálkozás
7 napos zsírégető program a gyors fogyást célozva – heti étrenddel
Ha valamilyen oknál fogva szeretnél gyorsan leadni pár kilót akkor ezt neked találták ki. Ezt a módszert …
Táplálkozás
-10 kg fogyás rost-fehérje diétával – mintaétrendel
Több mint 10 kg-tól szeretnél megszabadulni? Nos, nem kis dologra vállalkoztál, de ha már eldöntötted, hogy leadod, …
Táplálkozás
Edzőterem és diéta nélkül fogyott 4 ruhaméretet 1 év alatt ez a lány
Elárulta, mit tett azért, hogy megtörténjen ez a látványos átalakulás. Január az életmódváltás hónapja, a hó végére …
Táplálkozás
Hoztunk még 7 fehérjedús diétás reggelit kevés kalóriával
Remélem Te is szoktál reggelizni! Fontos, hogy energikusan, pörgő anyagcserével és kiegyensúlyozottan induljon a napod. Hoztunk még …
Táplálkozás
Így fogyj le májusig akár 10 kilót is egészségesen
Ahhoz, hogy nyárra jól tudj kinézni és főleg jól tudd magad érezni, ahhoz most kell elkezdeni a …
Táplálkozás
7 ennivalóan hatékony téli praktika, amellyel felpörgetheted a fogyásod
Télen ösztönösen vágyunk a bekucorodásra és a töményebb hizlalóbb ételekre. De szerencsére mi már nem szorulunk rá …
Táplálkozás