Táplálkozás
Táplálkozás
Idd ezt lefekvés előtt: 1 hónap alatt 4 kiló olvad le rólad
Ez a szuper ital jelentősen felgyorsítja a fogyásodat! – Állítja a ripost. Persze ez egy orbitális nagy …
Táplálkozás
Így lehet büntetlenül zabálni – ha épp diétázol
Amikor az ember elhatározza, hogy lead a súlyából, először a zabálást kell abbahagynia. Hiszen alap dolog, hogy …
Táplálkozás
A sikeres fogyás titka. Így használd jól a kalóriadeficitet
Az egyik legelterjedtebb módszer a fogyókúrában a kalóriaszámlálás. De valóban az a megoldás, ha a sikeres fogyást …
Táplálkozás
9 zöldség, amely a tavaszi fogyásod legjobb barátja
Velük lesz igazán hatékony a diétád. Úgy tört ránk a tavasz, hogy most már biztosan tudjuk: félretehetjük …
Táplálkozás
Fogyás szénhidrátszegény diétával – hibák, amiket mindenképp kerülj el!
Egyre népszerűbbek a szénhidrátszegény diéták ezért egyre többet kell róla beszélnünk. Az a baj, ezzel a fogyókúrával, …
Táplálkozás
Ha ezt csinálod, sokkal egészségesebb lesz a csirkehúsod
A nagyüzemi tartású csirke húsa hormonokat és antibiotikumokat is tartalmaz. 3 kipróbált módszer, ami ezeket valamelyest segít …
Táplálkozás
Fogyás magas fehérjetartalmú étrendel – Így csináld, hogy működjön
Manapság szinte minden héten felbukkan egy újabb étrend, melyet érdemes kipróbálni – az étrendváltoztatás valóban fontos egészségünk …
Táplálkozás
9 „kanál” trükk, hogy felgyorsítsd a fogyásod
A testsúly stagnálása és a fogyás beindulása között néha csak egy kanálnyi különbség van. A fogyás tényleg …
Táplálkozás
3 egyszerű és finom saláta recept vacsorára, ha fogyni szeretnél nyárra!
A diétában talán az egyik legnagyobb kihívás a kreativitás. Tehát, annak a problémája, hogy mit is főzzek …
Táplálkozás
7 napos zsírégető program a gyors fogyást célozva – heti étrenddel
Ha valamilyen oknál fogva szeretnél gyorsan leadni pár kilót akkor ezt neked találták ki. Ezt a módszert …
Táplálkozás
-10 kg fogyás rost-fehérje diétával – mintaétrendel
Több mint 10 kg-tól szeretnél megszabadulni? Nos, nem kis dologra vállalkoztál, de ha már eldöntötted, hogy leadod, …
Táplálkozás
Edzőterem és diéta nélkül fogyott 4 ruhaméretet 1 év alatt ez a lány
Elárulta, mit tett azért, hogy megtörténjen ez a látványos átalakulás. Január az életmódváltás hónapja, a hó végére …
Táplálkozás
Hoztunk még 7 fehérjedús diétás reggelit kevés kalóriával
Remélem Te is szoktál reggelizni! Fontos, hogy energikusan, pörgő anyagcserével és kiegyensúlyozottan induljon a napod. Hoztunk még …
Táplálkozás
Így fogyj le májusig akár 10 kilót is egészségesen
Ahhoz, hogy nyárra jól tudj kinézni és főleg jól tudd magad érezni, ahhoz most kell elkezdeni a …
Táplálkozás
7 ennivalóan hatékony téli praktika, amellyel felpörgetheted a fogyásod
Télen ösztönösen vágyunk a bekucorodásra és a töményebb hizlalóbb ételekre. De szerencsére mi már nem szorulunk rá …
Táplálkozás
Egészséges és alakbarát nassolás a hosszú téli estéken
A hideg téli nappalokon – nem is beszélve a végtelennek tűnő estékről -, természetes, amikor az átlagosnál …
Táplálkozás
Kutatók szerint 2 pohár bor segít a fogyásban :O
Koccintsunk egyet, hogy éjszaka még hatékonyabban fogyjunk! Legalábbis egy kutatás ezt állítja. Az biztos, hogy ez egy …
Táplálkozás
A fogyókúra kőkemény tényei, amik nélkül esélyed sincs
Avagy itt következnek a szabályok; és igen, szigorú vagyok. Legyél te is az magadhoz, és akkor garantált …
Táplálkozás
Őszi 3 napos mintaétrend, az alakod érdekében
Mit is együnk ősszel? A körte, az alma és a szilva télen is ellátnak majd tápanyagokkal akár …
Táplálkozás