Táplálkozás
Táplálkozás
Kalóriacsökkentő konyhatippek, hogy könnyebben menjen a fogyás
A zöldségek és a gyümölcsök részei a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozásnak. Alkalmasak többet között térfogatnövelőnek és eltelítenek …
Táplálkozás
Segíti a fogyást és még a csontokat is erősíti – 4 érv, hogy fogyassz te is kefirt
Picit pezseg, zamatos és savanykás. A krémes tejterméket – mértékkel – érdemes beépíteni az étrendbe mert nagyon …
Diéta & Fogyás, Táplálkozás
Tavaszi zöldségdiéta: fogyókúra és méregtelenítés egyben – mintaétrenddel!
Imádom a zöldségeket, nekem mindig jó kedvem lesz tőle, ha épp növényeket fogyasztok, akkor is, ha épp …
Táplálkozás
Béltisztító, sokat fogyhatsz vele, és még finom is: így készítsd el a kását
A zabkása rosttartalma miatt segít kitisztítani a bélrendszert és segít megszabadulni a plusz kilóktól is. A felesleges …
Táplálkozás
A három legjobb egynapos diéta, ha egy kis ideig túl sokat ettél
Előfordul, hogy az ember elengedi magát kisebb rövidebb ideig. Elég egy hétig is túl sokat enni ahhoz, …
Táplálkozás
Karcsúsító tavaszi salátadiéta – 3 napos mintaétrenddel
Végre itt a tavasz! Személyszerint ilyenkor már egyébként is kivagyok éhezve a friss zöldségekre. A vegyes saláták …
Táplálkozás
Évekig nagy mumus volt a tojás – Most akkor segít a fogyásban vagy sem?
Sok javaslat megváltozott a táplálkozástudományban az elmúlt évtizedekben. A margarin helyett újra a vajat javasolják a szakértők, …
Táplálkozás
12 egészséges nasi, ami nem hizlal
A legtöbb szakember egyetért abban, hogy diéta illetve fogyókúra alatt is érdemes csalónapokat beiktatni. Egyszerűen azért, mert …
Táplálkozás
A tabu, amiről beszélnünk kell: A kényszerevés
Úgy gondolom, hogy ez egy olyan téma, amelyről nagyon sok ember nem mer beszélni, vagy nem is …
Táplálkozás
A vietnámi diéta, amelytől leolvadnak rólad a plusz kilók – Akár 20kg is!
Tény, hogy a vietnámi nők egészségesek, gyönyörűek és nagyon sokáig élnek. Tényleg elvétve lehet belefutni túlsúlyos vietnámi …
Diéta & Fogyás, Táplálkozás
Az „érzelmi evés” a fogyókúrád egyik legnagyobb ellensége
Valljuk be őszintén, nem mindig az éhség megszüntetése érdekében eszünk. Gyakran előfordul, hogy az evés a stresszt, …
Diéta & Fogyás, Táplálkozás
A legjobb alacsony szénhidráttartalmú nassolnivalók, amik elfeledtetik veled a csokit és a csipszet
Ugye Te is érzed úgy néha, hogy egyszerűen muszáj nassolnod? Megéhezel a főétkezések között, éppen nincs időd …
Táplálkozás
Így nassolj ha nem szeretnéd, hogy hizlaljon
Te is beleesel a nassolás bűnébe?! Na de mégis mi az egészséges nasi?! Egyik lehetséges megoldás a …
Táplálkozás
Nyitott szemmel vásárolj, ha tartósan fogyni szeretnél – útmutató
Ahogy tudjuk a sport és az egészséges táplálkozás kéz a kézben járnak. Mindig erről papolok nektek. De …
Táplálkozás
Idd ezt lefekvés előtt: 1 hónap alatt 4 kiló olvad le rólad
Ez a szuper ital jelentősen felgyorsítja a fogyásodat! – Állítja a ripost. Persze ez egy orbitális nagy …
Táplálkozás
Így lehet büntetlenül zabálni – ha épp diétázol
Amikor az ember elhatározza, hogy lead a súlyából, először a zabálást kell abbahagynia. Hiszen alap dolog, hogy …
Táplálkozás
A sikeres fogyás titka. Így használd jól a kalóriadeficitet
Az egyik legelterjedtebb módszer a fogyókúrában a kalóriaszámlálás. De valóban az a megoldás, ha a sikeres fogyást …
Táplálkozás
9 zöldség, amely a tavaszi fogyásod legjobb barátja
Velük lesz igazán hatékony a diétád. Úgy tört ránk a tavasz, hogy most már biztosan tudjuk: félretehetjük …
Táplálkozás
Fogyás szénhidrátszegény diétával – hibák, amiket mindenképp kerülj el!
Egyre népszerűbbek a szénhidrátszegény diéták ezért egyre többet kell róla beszélnünk. Az a baj, ezzel a fogyókúrával, …
Táplálkozás