3 desszert recept, melyből egyik sincs több 300 kalóriánál!

máj. 22 | 2. oldal - fitnesslife.hu

 

 

 

 

Étcsoki szeletek áfonyával és mandulával

 

 

 

Hozzávalók

 

1/2 csésze (120 ml) őrölt mandula
57 g reszelt étcsoki
1/4 csésze (60 ml) szárított áfonya
1 teáskanál (5 ml) reszelt narancshéj

 

Elkészítés

 

Fedj be egy kisebb tepsit sütőpapírral. Az étkocsit rakd egy tálba, majd rakd a mikróba nagyjából 30 másopercre, amíg elolvad. Keverd bele a mandulát, az áfonyát és a narancshéjt. Öntsd bele a kibélelt tepsibe, majd rakd be a hűtőbe, hogy megdermedjen.

 

Tápérték:

Kalória: 185; Zsír: 12 g; Koleszterin: 0 mg; Nátrium: 5 mg; Szénhidrát: 18 g; Cukor: 12 g; Fehérje: 4g

 

 

 

A cikk a következő oldalon folytatódik:

Ez is érdekelhet: