Diétás nasik a hideg téli estékre

dec. 11 | 1. oldal - fitnesslife.hu

A téli hónapokban, mikor a borongós, szürke, fázós estéken bekucorodsz a meleg szobába, sokkal többször és sokkal erősebben rád törhet a vágy, hogy nassolni kéne valamit. Ilyenkor rosszabb esetben vagy kifosztod a hűtőt/kamrát, vagy megdézsmálod a karácsonyfára szánt szaloncukrot.

Hogy ezt elkerülhesd, ajánlunk néhány diétás nassolni valót, amik nemcsak, hogy segítenek elkerülni a nem kívánt plussz kilókat, de még vitaminokkal is feltöltenek!

A legjobb téli, diétás nasik

8. Sült alma

Az amúgy száz féle képpen elkészíthető almát most készítsd el sütőben sütve. Ha kivájod a magjait meg is töltheted pl. aprított dióval vagy mogyoróval. Diéta szempontjából érdemes savanykás fajtát választani, vagy zöld almát.

 

7. Sütőtök

Az egyik legegészségesebb és legfinomabb téli nasik közé tartozik, ami ráadásul segíti az emésztést és tele van vitaminnal. Főzve vagy sütve is fogyaszthatod, esetleg főzés/sütés után le is turmixolhatod magába, vagy egy kis alma kíséretében.

 

6. Dió

Esszenciális zsírsav tartalma miatt a téli hónapokban elengedhetetlen. Pozitív hatásai közé tartozik pl., hogy csökkenti a magas vérnyomást és a koleszterinszintet, magas Omega 3 tartalma javítja az inzulintermelést, valamint szépíti bőrünket is. Almával fogyasztva különösen jó párost alkotnak.

 

5. Mogyoró

Magas fehérje – és rosttartalommal rendelkezik, amely segítségünkre lehet a zsírégetésben. Natúr formában vagy pirítva is mennyei íze van. Fogyaszthatod magában, zabpehellyel elkeverve, poharas desszertet ízesítve.

 

Még nincs vége, megéri lapoznod 😉

A legtöbben most ezt olvassák:

Ha te is ketogén diétán vagy és szeretnél egy kis változatosságot csempészni a mindennapjaidba, akkor ezt a receptet mindenképpen készítsd

A cikk a következő oldalon folytatódik:

Ez is érdekelhet: