Ha a valós súlyod érdekel

Miközben alszunk, csökken szervezetünk hidratáltsága. Ennek köszönhetően ébredés után kisebb értéket mutathat a mérleg, mint a valós. Célszerű csak az első két, ébren töltött óra után ráállni a mérlegre. Amennyiben hamarabb tesszük ezt, úgy akár fél kiló különbséget is mutatkozhat a két érték között. Ettől függetlenül igyekezz a reggeli órákban mérlegre állni, hiszen az esti és a reggeli súly között akár több kg eltérés is lehet.

Fontos, hogy a mérések idejét se változtatsd, igyekezz minden nap azonos időszakban a mérlegre állni. A mérleg alatt sima legyen a talaj, és próbáld a ház ugyanazon pontján mérni a súlyod, mert a különféle keménységű járólapok miatt is alakulhat némi különbség az egyes eredmények között.