“A legnagyobb büszkeségem, hogy a 11 éves kislányom példaképe vagyok”- Edit átalakulása

jún. 06 | 1. oldal - fitnesslife.hu

A sztorim épp 4 éve kezdődött, amikor letettem a cigit. Nagyon gyorsan felkúszott ràm jó 10 kiló. Előtte sem voltam soha kövér, de túl izmos sem. Olyan…. mindenhol vastagabb voltam….
Aztàn egyszer a kedvesem legombócozott! 🙂

Ez annyira sértette az önérzetemet, hogy elhatároztam, lefogyok!

10 kilótól szabadultam meg kb 1-másfél év alatt, azóta izomban visszaszedtem 3-4 kilót. Jelenleg hetente 5-6 alkalommal edzek, jellemzően intervall edzéseket, de futni is szoktam heti egyszer. A definiàlt izomzathoz elengedhetetlen a súlyzók hasznàlata. Két fél literes vizes palackkal kezdtem, màra màr 2 x 5 kilóval edzek.
A táplálkozàsra is nagy hangsúlyt fektetek, napi ötször eszek és sok-sok vizet iszom.

A cikk a következő oldalon folytatódik:

Ez is érdekelhet: