Egészséges és alakbarát nassolás a hosszú téli estéken

jan. 04 | 2. oldal - fitnesslife.hu

Sütőtök

Kitűnő téli béltisztító táplálék! Fogyasztható nyersen, vagy sütve, esetleg turmixként, hatása fantasztikus az emésztésre nézve és diéta alatt is javasolt a fogyasztása.

 

dietmaker.hu

Gesztenye

Kalóriatartalma alacsony, élelmi rostokban nagyon gazdag. A gesztenyét fogyaszthatjuk sütve,  vagy püréként is. Kiváló diétás csemege!

 

Mogyoró

Hasonlóan a mandulához, szintén a magas fehérje- és rosttartalmának köszönheti zsírégető hatását. Fogyasztható önmagában, müzlivel, joghurttal, vagy esetleg más, zsírégető gyümölccsel – a mogyorót nem kell a fogyókúrád alatt nélkülöznöd.

 

Sült alma

A sült alma az egyik legfinomabb forró, téli fogyókúra csemege. Sütés előtt megtöltheted dióval és ha még édesebbre vágysz, egy kiskanál mézzel is ízesítheted!

 

Aszalt gyümölcsök

Téli étkezésünk kitűnő vitaminforrásai lehetnek az aszalt gyümölcsök. Ezekkel fedezheted a megemelkedett napi vitaminszükségletedet és köszönhetően a magas rosttartalmuknak, salaktalanító hatásuk is hozzájárulnak a méregtelenítéshez!

Ha tetszett a cikk, oszd meg az ismerőseiddel!

Ez is érdekelhet: