2. Mentás jeges tea
3 deci sűrű bormenta-teát engedj fel 7 deci hideg vízzel, kicsit megtépkedett mentaleveleket is tegyél bele, pici citrommal ízesítsd a levet. Ezzel a fogyasztó vízzel energiával töltöd fel a tested, jó hatást gyakorolsz vérkeringésedre. Egy liter mentás jeges tea mellé napi két liter vizet érdemes még elfogyasztani.
1. Klasszikus citrusvíz
Vágj fel 1 közepes narancsot, 1 lime-ot és 1 citromot karikákra. Kicsit szurkáld meg őket egy villával, hogy jöjjön ki lé és levestül öntsd a karikákat egy kancsóba, majd töltsd fel hideg vízzel. Dobj bele jégkockákat.
Miért olyan jó egy fogyasztó ital?
Nem az egy fogyasztó ital funkciója, amit a magazinokban olvashatsz. „Csak ezt iszod napi 2 pohárral és lefogysz 3 kilót”, ezek szép szavak, olvasókat csalogató ígéretek, de mind baromság. Kicsit sem realisztikus. Ne hagyd magad behúzni a csőbe!
Nincs olyan, hogy csak és kizárólag egy italtól fogyni fogsz, ahogy a hízást sem egyvalami idézte elő. Mindkettő sokkal komplexebb folyamat. Olyan viszont tényleg van, hogy segítséget nyújtasz magadnak a fogyáshoz ilyen italokkal. Kiegyensúlyozott, pontosan kialakított, személyre szabott étrend mellett a felsorolt italok összetevőiben található alapanyagok segítik a hatékonyabb zsírégetést.
Milyen étrend az „optimális”? Létezik-e olyan diéta, amitől garantáltan lemennek a zsírpárnák? Igen! Itt elolvashatod a részleteket!