“De a szervezetnek szüksége van a cukorra…”

Ez így is van. Csak épp nem a répacukorra, ami semmi más, mint gyorsan felszívódó, egészségtelen szénhidrát, rostanyag-tartalom, vitamin- és ásványi anyag-tartalom nélkül. Üres kalória, a szervezetnek pedig pont ez az, ami nem kell egyáltalán.

A szervezetnek természetesen előforduló szénhidrátokra, köztük cukrokra tényleg szüksége van, például az alábbi forrásokból:

• bogyós gyümölcsök,
• keményítőben gazdag zöldségek: gyökérzöldségek, például cékla, répa, édesburgonya,
• napi max. egy teáskanál méz – nem annyira a cukor, sokkal inkább a gazdag tápanyag- és dextróz-, vagyis szőlőcukor-tartalma miatt,
• édesítésre a nyírfacukrot válaszd, vagy ha fogyni akarsz, a nullkalóriás eritriolt, (utóbbi nem számít cukorforrásnak).

Mit fogsz érezni kb. 2 héttel azután, hogy elhagytad a cukrot?

• kevésbé puffadhatsz majd,
• a hasad laposabb, karcsúbb lehet,
• elmúlhatnak, vagy legalábbis, mérséklődhetnek az egyéb emésztőrendszeri problémáid,
• csökkenhetnek vagy el is múlhatnak a felnőttkori pattanásaid,
• javulhat az alvásod minősége,
• sokkal energikusabb leszel összességében,
• megszűnik a folyamatos sóvárgás és éhségérzet.

Mi az az 3 lépés, amit mindenképp fontos megtenned, hogy elmúljon a addikciód?

• Fejezd be a kávé és a tea cukrozását, illetve egy idő után majd az édesítőszer használatát is – az agynak ugyanis az édes íz bevitele leadja ugyanazokat a jeleket, mintha cukrot ennél, de mivel a hozzá szükséges energiabevitel elmarad, csak még éhesebb, kívánósabb leszel tőle.
• Állj le a nassolással!
• Iktasd ki a fent már említett rejtett cukrokat is!

Rendelj ebédet olyan konyhától, ahol nem kerül hozzáadott cukor az ételbe, csak természetesen előforduló cukrokat tartalmaznak a fogások. A Metodic Food menüje ilyen, ráadásul glutén-, tej- és tejtermékmentes alapanyagokból, mesterséges adalékok nélkül, kókuszzsírral, kíméletes módon készül minden ételünk! A menüt és a rendelési felületet ITT eléred.