Elég erre a 3 dologra figyelned, ha fogyni szeretnél!

Már. 14 | 2. oldal - fitnesslife.hu

 

Légy tudatos!

A célodat csakis akkor fogod tudni elérni, ha van hozzá egy terved! Ehhez pedig tudatosságra van szükség, hogy tisztában legyél mindazzal, mit kell tenned a célod eléréséért. Nem lehet össze-vissza csapongva megtervezett étrend és edzésterv nélkül eredményt elérni! NA, most nem arról beszélek első sorban, hogy fel kell fogadnod egy táplálkozási tanácsadót és egy edzőt, hanem arról, hogy tudatosan gondold végig, s kell járj utána, kérdezz és olvass az egészséges, tiszta étkezésről, valamint a kitűzött célodnak megfelelően tervezd meg, hogy heti hány alkalommal tudsz edzeni, mennyi kardió és mennyi súlyzós edzés legyen benne. Tehát, nagyon fontos, hogy tudd, mit kell tenned, és hogy mit miért csinálsz úgy, ahogy az edzésed és a táplálkozásod kialakítása során!

 

 

Szerző:
Nagy-Kumich Nikolett

Ha tetszett a cikk, oszd meg az ismerőseiddel!

Ez is érdekelhet: