A két betegséget ugyanazok a rizikófaktorok segítik elő, mint például elhízás, mozgáshiány, egészségtelen szokások

Ezzel megsokszorozódnak az olyan súlyos szövődmények, mint a vesebetegség, a szem ereinek károsodása, a szívinfarktus és a stroke. A diabétesz az arterioszklerózis kialakulását is elősegíti, kis- és nagyér károsodást okoz, és ezzel a magas vérnyomásnak is rizikófaktora. Ha pedig a diabétesz és a magas vérnyomás mellé örökölt vagy életmódbeli tényezők is társulnak, jelentősen megnő az akár végzetes kimenetelű szív- és érrendszeri tragédiák kockázata.

Ilyenek a mozgásszegénység, az elhízás, a családban halmozódó szívbetegség hajlam, a stressz, a túlzott zsír- és sóbevitel, a dohányzás, az alkoholfogyasztás, valamint más meglévő betegségek, mint alvási apnoé, vesebetegség vagy gyulladásos ízületi betegség.

Ezzel a 4 dologgal előzd meg a súlyosabb betegséget!

Már 5 kiló leadása is csökkenti a vérnyomást, legalább heti 5×30 perces fizikai aktivitás (1.) jelentősen javítja az értékeket. Az egészséges étrend (2.), vagyis a kevesebb só, vörös hús, zsír, és alkohol, valamint több zöldség, gyümölcs, rost, fehér hús (3.) és omega-3-bevitel (4.)a vérnyomásra és a vércukorszintre is kedvezően hat. A dohányzás elhagyása fontos, mert a nikotin nemcsak az agyvérzés, a szívinfarktus és a retinopátia miatti vakság esélyét növeli, de a rossz vérellátás miatt akár végtag-amputációhoz is vezethet a betegeknél.