5. Tartsd meg jó szokásaidat

Jellemző, hogy nyáron szívesebben felkelünk korábban, mivel gyorsan le szeretnénk tudni az edzést, mielőtt felmelegedne az idő. Ez egy remek alkalom arra, hogy rutinná váljon a korai kelés, ezzel a napi mozgást is bevezetve. Így ősszel sincs más dolgod, mint megtartani ezt a jó szokást és nem változtatni ezen semmit, kivéve, ha a helyszínen változtatnál. A legtöbb edzőterem 6-kor nyit, szóval megvan a lehetőséged. 😉

4. Vegyél egy új edzőruhát

Mivel itt van az ősz, nem árt, ha felszerelkezel melegebb edzőruhával, emellett nagyon motiváló tud lenni, ha magabiztosabban érzed magad. A változatosság mindig jól jön, ez így van a sportnál is. Szerezz be egy új szettet, így még jobb kedvvel indulsz el edzeni 😉