Az erős az új sz3xi?

A másik, jelenleg uralkodó kultusz /főleg a közösségi médiában/ a fitness modellek generációja és az ezzel járó egészséges életmód “őrület”. Napi 4-6 órát gyúró, kockás hasú és acélos fenekű lányok pózolnak a tükör előtt és hirdetik az “egészséges” életmódot. A sport szükséges, ezzel mi is maximálisan egyetértünk, tudjátok, DE itt is figyelembe kéne venni azt, hogy ne egy szélsőség legyen a követendő példa. Annyi “ihletet”, annyi motivációt merítsen mindenki belőlük, amennyi ahhoz szükséges, hogy felkeljen a kanapéról és elfelejtse a kifogásait.

Az egészséges életmód is fontos, természetesen, de itt is törekedni kell a mértékletességre; arra, hogy ne a bio kaják körül forogjon a világ, ne azon agyalj minden nap, hogy miben hány gramm szénhidrát van és hogy ez belefér-e a napi kalóriabeviteledbe vagy 2%-kal túllépi… Igenis legyenek csaló napjaid, élvezd a barátokkal a közös programokat vagy egy szülinapozást (ahol nem feltétlenül mindenmentes a torta…). A lényeg, amit igyekezz betartani: 80%-ban étkezz tisztán, 20%-ban pedig jöhetnek a bűnös élvezetek; néha 1-1 csoki, süti, fagyi, egy borozós este vagy egy popcorn-os mozi. Ne stresszeld túl!

Plus size-tól a fitness modellekig – mi ennek az egésznek a lényege szakértői szemmel?

Tanácsaink:

Kerüld a szélsőségeket!
Érezd magad jól a bőrödben, de az egészséged legyen mindig az első!
Fogadd el, de ne hanyagold el magad!
Ne a fogyás esztétikai vonatkozása legyen a célod elsősorban, hanem a fogyással járó több energia, jobb állóképesség és közérzet, illetve az egészséged megőrzése!
Ne fogyókúrázz, mert azzal csak tönkreteszed magad!
Változtass az életmódodon, mozogj rendszeresen, találd meg azt az optimális formát, ami az adottságaiddal elérhető!
Ismerd meg a testedet és az igényeit!

Metodic Food egészséges, természetes ételeivel tud Neked ebben segíteni, amelyek glutén- és laktózmentes alapanyagokból készülnek, cukor és adalékok hozzáadása nélkül, országos szállítással. Nézd meg ITT a menüket!