A legproblémásabb területek közé sorolhatjuk a combot, lábakat és a feneket. Ezen területek formálásában segítünk Nektek a következő 6 gyakorlattal. Megéri formába hozni magad és ezen területekre koncentráltan edzeni – ezekkel a gyakorlatokkal igazán látványos eredményeket érhetsz el. Lássuk:

6 gyakorlat a formás hátsóért és kecses combokért

6. Kitörés oldalra, lábemeléssel

5. Lórúgás