Gyors fogyásra vágysz? Íme 5+1 tipp, hogy akár heti 3 kg-tól is megszabadulhass csodaszerek nélkül

Júl. 02 | 3. oldal - fitnesslife.hu

 

Igyál rengeteg vizet

Nagyon fontos a megfelelő folyadékbevitel, már csak azért is, hogy a tested ne raktározza feleslegesen a vizet. Így szinte napokon belül megszabadulhatsz pár kilótól, könnyebbnek érzed majd magad és karcsúsódhat a tested is.

 

Mozogj, de ne csak kardiózz

Attól, hogy le akarsz fogyni, nem csak a kardióra kell koncentrálnod. Iktass be heti 2-3 mozgást, vagy akár többet is, ha eddig is sportoltál. Segít a felesleges víz letornászásában és az anyagcsere pörgetésében!

Ha tetszett a cikk, oszd meg az ismerőseiddel!

Ez is érdekelhet: