Igyál rengeteg vizet

Nagyon fontos a megfelelő folyadékbevitel, már csak azért is, hogy a tested ne raktározza feleslegesen a vizet. Így szinte napokon belül megszabadulhatsz pár kilótól, könnyebbnek érzed majd magad és karcsúsódhat a tested is.

Mozogj, de ne csak kardiózz

Attól, hogy le akarsz fogyni, nem csak a kardióra kell koncentrálnod. Iktass be heti 2-3 mozgást, vagy akár többet is, ha eddig is sportoltál. Segít a felesleges víz letornászásában és az anyagcsere pörgetésében!