Ezekben a gyümölcsökben van a legtöbb cukor!

okt. 09 | 1. oldal - fitnesslife.hu

A gyümölcsök egészségesek, finomak és sokféleképpen felhasználhatóak. Sok diétázó gondolja úgy, hogy “rendes” vacsora vagy reggeli helyett, esetleg desszertként gyümölcsöt fogyaszt. Egy-egy gyümölccsel ez nem is baj, de akad jónéhány, amelyek magas cukortartalmuknak köszönhetően bizony hizlalnak! Mutatjuk, melyek ezek:

 

Vigyázz velük! Ezekben a gyümölcsökben van a legtöbb cukor!

Szőlő

Szőlőből egy bögrényi adag 23 gramm cukor bevitelét jelenti, tehát abszolút ez a gyümölcs a győztes a cukorversenyben. Ennek fényében a bor sem éppen a diétás italok közé tartozik, noha egy-egy pohár vörösborra szokás azt mondani, hogy egészséges. Ha nagyon szereted a szőlőt, igyekezz egy-két szemnél megállni, tehát csak kóstolónyit egyél belőle.

 

Cseresznye

Szintén kb. 18 gramm cukrot fogyasztasz el egy cseresznyézés alkalmával, ha kb. egy bögrényi mennyiséggel számolunk. Mint a bogyós gyümölcsöknek általában, ennek is igen magas antioxidáns tartalma van, de ha fontos az alakod, inkább a málna vagy az áfonya mellett tedd le a voksod.

Formás lábak, kerek hátsók, izmos hasfalak... Kövess minket Facebookon is! ➞
 

 

Még nincs vége! Lapozz!

A cikk a következő oldalon folytatódik:

Ez is érdekelhet: