Hogyan kerüljük el a jojó-effektust?

Az időszakos csodadiéták és koplalás helyett keressük az életmódváltásban a megoldást! A megfelelő diétát végezve nem kell éheznünk, ehetünk finomakat, miközben visszanyerjük energiánkat és a sportnak köszönhetően az eredményt is hamar láthatjuk majd. 

Adjunk időt a szervezetünknek, hogy hozzászokhasson az új életmódhoz, és ne feledkezzünk meg a rendszeres mozgásról! A sportnak óriási szerepe van idegrendszerünk egészséges működésében és a megfelelő anyagcsere-folyamatok meglétében is. A kitartás és az akaraterő persze nem elhanyagolható, de egy ésszerű diétát sokkal egyszerűbb követni, mint megvonni magunktól mindent, amit szeretünk!

Ennek köszönhetően nem kell aggódnunk az egészségünkért, sőt! Minden leadott kilóval egy jobb énről gondoskodunk, és hosszú időn át élvezhetjük az álomalakot ahelyett, hogy néhány héten belül éppen ugyanannyit mutatna a mérleg, mint korábban.