Sok cél lehet, ha hasizom formálásról beszélünk – van, aki az úszógumit szeretné eltüntetni, van, aki kockahasat szeretne, van, aki deréktájon szeretne vékonyabb lenni. Nos, most elhoztuk Nektek célok szerint szelektálva, hogy milyen gyakorlatokat érdemes csinálnotok rendszeresen ahhoz, hogy elérjétek a célotokat. Lássuk:

Hasizom edzése többféle célt figyelembe véve

5. V-alhasizom (hivatalosan nem hiszem, hogy van ennek magyar neve)

4. Kockahas gyakorlatok