3. Milyen gyógyteákat igyál, ha megfáztál?

• kakukkfűtea,
• hársfatea,
• homoktövis tea,
• csipkebogyó tea.

Tipp: A gyógyteázás szabályai, amit lehet, Te sem tudtál eddig

2. Méz – 3 módszer, hogyan fogyaszd megfázásra

Alapvetően az alakra gyakorolt hatásai miatt főként, nem szoktuk javasolni a méz túlzott fogyasztását. Megfázás esetén viszont más a helyzet, ilyenkor remekül tudja hasznosítani a szervezet az édes, ragacsos anyagot. Milyen módokon fogyaszd?

• Méz és fahéj: ha fogyaszthatsz fahéjat, illetve szereted is, egy evőkanál mézben keverj el fél teáskanálnyi fahéjat, és apró “falatonként” kanalazd el. Enyhíti a torokfájást és fertőtleníti a torkot.
• Méz, citrom és grapefruit: ha még az elején jársz a betegségnek, moss meg alaposan egy citromot, fogkefével sikáld meg a felületét is. Vágd fel vékony karikákra. Tisztíts meg egy grapefruitot, harmadold el – egyszerre csak az egyik cikket fogyaszd el, azt szeleteld fel csíkokra vagy falatokra. Csurgass rájuk mézet, hempergesd meg, és fogyaszd el! Igen, héjastól a citromot – ezért kellett megtisztítani. A héjban található illóanyagok ugyanis segítenek a belső gyulladások megszüntetésében. A citrusfélék belsejében található C-vitaminról pedig talán nem is kell beszélnünk, miért fontos.
• Méz és fokhagyma: nem hétköznapi párosítás, az biztos, de ha van hozzá gusztusod, próbáld ki! 😀 Reszelj le vagy passzírozz át egy nagy gerezd fokhagymát, keverd el három-négy kávéskanál mézzel, és egy falatra nyeld le. Antibakteriális, immerősítő kombináció, amit naponta többször is érdemes ismételni, ha megteheted.

1. Öblögetés, gargalizálás

A torkodra talán már Neked is ajánlották a sós vizes gargalizálást, ez nagyon jó ötlet – fertőtlenít és a kezdeti kaparó érzés után a fájdalmat is csökkenti. Ha nem nagyon dugult az orrod, de szeretnéd átjárhatóbbá tenni a légutakat, egy kis üvegcsébe is tegyél el belőle és orrcseppként is használhatod. Egy pohár (3-3,5 dl) vízhez egy mokkáskanálnyi tengeri sót használj.

Gyógynövények közül torokfájásra hatékony a mezei zsurló és a kakukkfű-tea, ha a mandulád is duzzadt, akkor diólevéllel és/vagy apróbojtorjánnal gargalizálj, de ne idd meg őket, mert mérgező lehet.