Így varázsolhatod még szebbé a bőrödet

nov. 16 | 1. oldal - fitnesslife.hu

A bőrápolást soha sem szabad elhanyagolnod! Sajnos tökéletes bőrrel csak nagyon kevesen büszkélkedhetnek. A nők jelentős része az élete során kisebb-nagyobb bőrhibáktól szenved. A bőr szépségét, egészségét rengeteg tényező befolyásolja: az ételek, italok, a dohányzás, a napsugarak mind nyomot hagynak szervezetünk legnagyobb védelmi rendszerén. A bőrhibák eltüntetése nem egyszerű, így célszerűbb a megelőzésre koncentrálni. Lássunk 9 dolog, ami segíthet:

Ha ezekre odafigyelsz, sokkal szebb lehet a bőröd

9. Korlátozd a tejtermékek fogyasztását!

A gyulladt, pattanásos bőr állapotán egyes termékek, elsősorban a tej és a tejsavófehérje is ronthat, mivel megemelheti a vérben az inzulinszerű növekedési faktor szintjét. Ráadásul a tejtermékek kis mennyiségben androgén, azaz férfi hormon hatású anyagokat is tartalmaznak, amelyek a nők szervezetére jelentős mértékben hathatnak. Fogyassz tej helyett napi rendszerességgel rostos gyümölcs- és zöldségleveket (házi készítésűt, mert a bolti tele van tartósítószerekkel és cukorral) és probiotikus élelmiszereket – ezek jót tesznek a bőrnek.

 

8. Igyál zöld teát minden nap!

Gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően a zöld tea jól alkalmazható különböző bőrproblémák kezelésére. fogyaszd langyosan vagy hidegen, mert a forró italok ronthatják a gyulladásos bőr állapotát. A zöld tea másik előnye, hogy a benne található epigallocatechingallát segíthet megőrizni a bőr kollagéntartalmát, valamint csökkenti az UV-sugarak okozta DNS-károsodás mértékét. Ráadásul az anyagcserét is javítja és nagyon jó élénkítő hatása miatt érdemes egy pohár zöld teával indítani a reggelt.

 

7. Milyen kemény nálad a víz?

A kemény víz nemcsak a mosógépet, mosogatógépet teheti tönkre, de a bőrt is jobban kiszáríthatja. A kemény víz nehezebben távolítja el a szappant és a különböző arctisztító készítményeket, így mindig marad valamennyi kozmetikum a bőrön. A lágy víz hatékonyabban tisztít, a benne lévő sók hatására a bőr puhább és egészségesebb lesz.

 

A cikk a következő oldalon folytatódik:

Ez is érdekelhet: