Így lehet tartósan formás és feszes tested – receptekkel

máj. 17 | 1. oldal - fitnesslife.hu

Valld be te is, hogy a vékony már nem divat és nem menő.😀 Nem azt mondom, hogy légy bálna, de a csontos külső nem trendi.
Ha olyan testet akarsz, ami után még a csajok is megfordulnak, akkor muszáj izmot pakolni rá. Csak attól lesznek olyan idomaid, ami könnyre fakasztja a leghitetlenebbeket is.

Vékonyan is lehetsz elhízott. Lehet magas a testzsírod és narancsbőröd is kikandikálhat a szoknya alól. Sőt ha valóban diétázol, hangsúlyozom, itt arról beszélek, hogy tisztán eszel, és nem csak megvonsz egy két élelmiszert magadtól, mondjuk, a két zacskó chips helyett csak egyet eszel, emellé nem sportolsz, akkor kb. ugyanúgy fogsz kinézni, mint 15kiloval többel, csak kisebb körmérettel. A formád nem fog változni. Feszesebb testet csak sporttal és helyes táplálkozással tudsz elérni.


Eláruljam a titkot? Hogyan tudsz tartós eredményt elérni? Ha tényleg egészségesen főzöl és sütsz.

Íme, néhány receptem számodra:

Túrós császármorzsa proteines csokiöntettel

Hozzávalók:

-1oo g darált zabpehely (több is lehet)
-125 g túró (laktózmentes)
-2 tojás
-1 kanál protein
-édesítő
-pici só
-tej (növényi)

Mindent összedobsz egy tálba, összekevered annyi tejjel, hogy sűrű masszát kapj. Forró serpenyőben hasonlóan sütöd, mint a palacsintát, csak közben összeaprítod. Én natúr proteinből, kakaóporral, édesítővel és növényi tejjel csináltam rá öntetet. Melegen a legfinomabb!

A cikk a következő oldalon folytatódik:

Ez is érdekelhet: