4. Válts edzőtermi bérletet, iratkozz be órára, csináltass egyéni étrendet!

Általában segít, ha költesz legalább egy keveset a programokra, hiszen innentől pénzkidobásnak érzed majd, ha nem tartod be őket.

3. Jutalmazd magad, de ne kajával!

Válassz inkább egy ruhát, táskát, edzős fölsőt, manikűrt vagy bármit, ami jó kedvre derít és segít, hogy csinosnak érezd magad.

2. Légy tagja egy társaságnak!

Keress a közösségi médiában csoportokat, motiváló bloggereket vagy egyszerűen csak számodra érdekes, fogyókúrás tartalmakat. Ezek nemcsak ötletadóként, de motivációként is jól működnek.

1. Keress valakit, aki melletted áll és támogat!

Beszélj a terveidről, mondd el azoknak, akik közel állnak hozzád, hogy ez neked mennyire fontos. Keress olyanokat, akikkel beszélhetsz a rosszabb napokon. Azokat pedig zárd ki, akik visszahúznak vagy leszólják, amit csinálsz, mert szerintük van fontosabb dolog is a kinézetnél… Sajnos sok ilyen ember lesz – saját tapasztalatból mondom, nekem például a legkedvesebb barátim voltak azok, akik kinevettek, mikor elmondtam, mik a terveim és mit hogy csinálok, hogy elérjem. Fájt, ez tény… de mindeközben motivált is. Azt gondoltam: Ó igen?! Kinevettek és azt gondoljátok, hogy úgyse tudom megcsinálni, mert már annyiszor mondtam és eddig semmi sem történt? Oké… mondjátok csak. Majd meglátjátok!
És már most látványos eredményeket értem el nyár óta kemény étrenddel és rendszeres edzéssel, de messze még a vége. Lényeg, hogy most már biztosan nem fogok leállni, mert bizonyítani akarok első sorban magamnak, másrészt nekik, hogy nem volt igazuk, hogy gyengének gondoltak, akinek csak a szája jár.

Szívd fel magad te is és csináld meg CSAKAZÉRTIS! 😉