Így nassolj ha nem szeretnéd, hogy hizlaljon

máj. 28 | 2. oldal - fitnesslife.hu

Pár egyszerű tipp, hogy könnyebb legyen az eligazodás az életmódváltás útvesztőjében:

  1. Csökkentsd az adagokat, amiket eszel. Kezdj el tudatosan odafigyelni mennyi az étkezéseiden az elfogyasztott mennyiség!

    2. Vond ki a cukrot, rossz zsírt, fehérlisztet az étkezésedből!

    3. Igyál legalább 3 liter vizet! Tudatosan növeld a folyadék fogyasztásodat.

    4. Menj el sportolni. Ne csak a futópadra, hanem vegyél a kezedbe súlyzót is!

    Nincs más hátra! Hajrá!

 

Keress bizalommal! Érjük el együtt a célodat!
Török Evelin

https://www.facebook.com/eviedzofehervar/

torokevelin.evelin@gmail.com

0670/2231241

 

Ha tetszett a cikk, oszd meg az ismerőseiddel!

Ez is érdekelhet: