És hogy mi is az ideális reggeli?

Természetesen erről is sokféle elmélet olvasható az interneten. Amiben a legtöbben egyetértenek, hogy változatos legyen, ne együk minden nap ugyanazt. Sokan ajánlják a húst vagy tojást, mivel proteinben gazdag és utána sokáig nem leszünk éhesek. Igaz, hozzáteszik azt is, csak akkor érdemes ilyesmit enni, ha utána a nap folyamán mozgunk is annyit, amivel elégetjük az így elfogyasztott zsír és kalória mennyiséget.

ITT találod a legszuperebb, folyamatosan bővülő, egészséges reggeli receptgyűjteményünket!

Forrás