Ízesített vizek, házilag!

aug. 02 | 1. oldal - fitnesslife.hu

A héten iszonyatosan meleg lesz, ezért mégjobban oda kell figyelned a folyadékbevitelre. Minimum 1 literrel többet kell innod az átlagosnál /aminek 2-2.5 liternek kellene lennie alapjáraton/. Hoztunk Nektek néhány szuper ötlet, amivel fel tudjátok dobni a sima ásványvizet – diétásak, egészségesek és finomak!

Ízesített vizek, házilag!

4. Citromos-uborkás-gyömbéres víz mentával

1 db kígyóuborka
2 citrom ( vagy 3 lime)
2-3 cm gyömbér
Menta levél (frissen a legjobb)
1,5 literes ásványvíz

Hámozd meg az uborkát, reszeld le és facsard ki a levét. Pucold meg a gyömbért (kiskanállal a leghatékonyabb) és reszeld le. Öntsd az összes hozzávalót egy másfél literes ásványvízbe (előtte persze önts le belőle pár decit, hogy beleférjen a keveret :D) és ízlés szerint adj még hozzá pár darab menta levelet. A legjobb, ha egy éjszakát áll a hűtőben, így összeérnek a z ízek 😀

 

3. Görögdinnyés-bazsalikomos víz

1 nagy mélytányérnyi kockázott görögdinnye
1.5 literes víz
1 marék friss bazsalikom
1/2 citrom leve (nem kötelező)

A görögdinnye és a bazsalikom az idén nyár sláger párosa lesz. Tedd turmixgépbe a hozzávalókat és turmixold jól össze. Öntsd egy 1.5 literes ásványvizes palackba, majd öntsd fel ásványvízzel és már viheted is munkába vagy suliba. 

A cikk a következő oldalon folytatódik:

Ez is érdekelhet: