Az eredmény megdöbbentő volt!
A hagyományos kocogós kardiós csoporttal szemben a sprintelők vérében átlagosan a zsírok aránya 33%-kal volt kevesebb, a több hónapos kísérlet során!
A kutatást vezető orvos, dr. Gray azt nyilatkozta erről:
“Mindazonáltal, hogy a moderált intenzitású kardió csökkenti a szív és az érrendszeri betegségek kockázatát, a kutatásunk egyértelműen kimutatta, hogy a magas intenzitású, de rövidebb intervallok sokkal hatékonyabban teszik ezt, miközben az edzés időtartalma is jelentősen lecsökkenthetővé válhat.”
Ismét egy tudományos kutatás, ami igazolta a gyakorlatot… gondolok itt arra, hogy a rövidtávfutók nem csak a növekedési hormon és anabolikus injekcióktól néznek olyan eszméletlenül jól ki!
Végezetül egy nagyon hasznos és rövid kardió edzésterv a fentieken felbuzdulva >>>
A cikk a következő oldalon folytatódik: