Hírek

Hivatalosan is jobb a sprint, mint a kocogás!

Track athlete exploding out of the starting blocks

Az eredmény megdöbbentő volt!

A hagyományos kocogós kardiós csoporttal szemben a sprintelők vérében átlagosan a zsírok aránya 33%-kal volt kevesebb, a több hónapos kísérlet során!
A kutatást vezető orvos, dr. Gray azt nyilatkozta erről:

“Mindazonáltal, hogy a moderált intenzitású kardió csökkenti a szív és az érrendszeri betegségek kockázatát, a kutatásunk egyértelműen kimutatta, hogy a magas intenzitású, de rövidebb intervallok sokkal hatékonyabban teszik ezt, miközben az edzés időtartalma is jelentősen lecsökkenthetővé válhat.”

Ismét egy tudományos kutatás, ami igazolta a gyakorlatot… gondolok itt arra, hogy a rövidtávfutók nem csak a növekedési hormon és anabolikus injekcióktól néznek olyan eszméletlenül jól ki!

 

Végezetül egy nagyon hasznos és rövid kardió edzésterv a fentieken felbuzdulva >>>

 

A cikk a következő oldalon folytatódik:

Ez is érdekelhet: